mer fakta om d-vitamin
ACO/
VITAMIN D

MER FAKTA OM D-VITAMIN

Fakta om D-vitamin

Behovet av vitamin D varierar med bland annat ålder och kön. Rekommendationen per dag, enligt Nordiska Näringsrekommendationer, är:

• 10 mikrogram för barn under två år
• 7,5 mikrogram för barn över två år och vuxna
• 10 mikrogram för gravida och ammande
• 10 mikrogram för personer över 60 år

Rekommendationerna är under revidering och en ny upplaga av Nordiska Näringsrekommendationer kommer att publiceras under 2013.

Vitamin D har många viktiga funktioner i kroppen, för både barn och vuxna:

  • vitamin D är nödvändigt för att barns benstomme ska växa och utvecklas normalt
  • vitamin D bidrar till normala kalciumnivåer i blodet samt bidrar till att bibehålla normal benstomme och normala tänder
  • vitamin D bidrar även till att bibehålla normal muskelfunktion.
.

 

Vi får i oss vitamin D på två sätt: dels via maten, dels bildas vitamin D i huden när man är ute i solen. Vitamin D i mat får vi främst i oss från fisk.

Under sommarhalvåret är solbestrålning den viktigaste källan till vitamin D. Vitaminet lagras i kroppen och det som har bildats kan sedan täcka en del av behovet under vinterhalvåret.

I vårt nordiska klimat med mörka årstider bör vi se till att få i oss tillräckligt med vitamin D via maten.

ACO Vitamin D 7,5 µg

ACO Vitamin D 7,5 µg är en tuggtablett med god smak av jordgubb till barn och vuxna i åldern 4-60 år. I tablett ger dagsbehovet av vitamin D enligt Nordiska Näringsrekommendationer¹. Vitamin D är nödvändigt för att barns benstomme ska växa och utvecklas normalt. Vitamin D bidrar till att bibehålla normal benstomme och muskelfunktion samt normala tänder. Rekommenderas till: Barn och vuxna 4-60 år Livsmedelsverket rekommenderar barn upp till 2 år att komplettera kosten med vitamin D. Vissa barn kan även behöva tillskott av vitamin D upp till 5 års ålder. Rekommendationerna ses över och kommer att publiceras under 2013. Finland har nyligen utökat rekommendationen upp till 18 års ålder. Dosering: 1 tablett dagligen i samband med måltid. Sväljes hel, tuggas eller får smälta i munnen. 1) Nordic Nutrition Recommendations 2004, 4th edition. Nord 2004:013. Copenhagen. Produktfakta: Tabletten är fri från jordnötsolja, soja, aspartam, gluten och laktos. Innehåller sötningsmedel. Överdriven konsumtion kan ha laxerande verkan. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt en hälsosam livsstil. Förvaras torrt och utom syn- och räckhåll för barn.

Läs mer

ACO Vitamin D 10 µg

ACO Vitamin D 10 µg är en tuggtablett med god smak av citrus för vuxna från 60 år samt för gravida och ammande kvinnor. Ger dagsbehovet av vitamin D enligt Nordiska Näringsrekommendationer¹. Vitamin D bidrar till att bibehålla normal benstomme och muskelfunktion samt normala tänder. Rekommenderas till: Vuxna från 60 år samt till gravida och ammande kvinnor. Dosering: 1 tablett dagligen i samband med måltid. Sväljes hel, tuggas eller får smälta i munnen. 1) Nordic Nutrition Recommendations 2004, 4th edition. Nord 2004:013. Copenhagen. Tabletten är fri från jordnötsolja, soja, aspartam, gluten och laktos. Innehåller sötningsmedel. Överdriven konsumtion kan ha laxerande verkan. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt en hälsosam livsstil. Förvaras torrt och utom syn- och räckhåll för barn.

Läs mer

Sida 1 av 1